因为一次自杀干预公益广告的意外事件，女心理师贺顿（杨紫 饰）的事业遭受了巨大冲击。情绪低落的她与闺蜜汤莉莉外出散心，却意外结识了叶家辉（王嘉 饰）与电台主播钱开逸（井柏然 饰）。在钱开逸的坚持与鼓励下，两人携手合作主持一档情感类心理电台节目。随着节目的顺利开展，贺顿的心理咨询工作室也愈发忙碌，她通过专业的心理咨询，抽丝剥茧地解析多位来访者心理问题的成因，在相应的心理治疗中，帮助他们走出过往的心理阴霾，重新拥抱生活。然而，就在生活与事业逐渐步入正轨之时，接连不断的变故接踵而至。贺顿的恩师姬铭聪被爆出丑闻，她在追寻真相的途中却意外发现了恩师不为人知的秘密；闺蜜汤莉莉被卷入第三者风波与家庭矛盾之中；母亲被确诊患上阿尔兹海默症；而叶家辉接近自己的真实目的，竟是为了利用她报复恩师姬铭聪。接二连三的重创让内心忧虑的贺顿梦游症再次发作，一段关于她儿时痛苦经历的尘封往事也随之浮出脑海。在这条充满笑与泪交织的成长之路上，贺顿与钱开逸、叶家辉、汤莉莉并肩前行，在一系列经历中疗愈他人，也逐步走向自愈。最终，贺顿选择关闭心理诊所，带着母亲去环游世界。在这场充满未知的旅途中，贺顿对母亲的多年误解终于得以澄清，深藏心底的心结也随之消散，迎来了真正的释怀与新生。