《如果爱 第三季》是湖北卫视 2016 年播出的明星恋爱真人秀节目，并非电视剧，由金希澈、李菲儿、付辛博、颖儿、钟丽缇、张伦硕担任明星嘉宾，同时引入六位素人单身男女共同参与，节目创新性采用星素结合模式，在三亚开启浪漫寻爱旅程。节目组不设置固定剧本，全程跟拍嘉宾相处的点滴，记录单身男女从陌生相识、约会试探，到慢慢产生好感的全过程，还原恋爱里的心动、摩擦与抉择。本季分为两条并行的叙事线，一条是明星恋爱线，另一条是素人恋爱线。明星嘉宾里，钟丽缇与张伦硕在节目里持续升温，两人跨越年龄差距，一起体验旅行约会、拜访亲友，坦诚交流内心对婚姻的想法，在节目录制期间，张伦硕向钟丽缇求婚，这段真挚的告白成为本季最受观众关注的名场面。付辛博与颖儿初次见面略带拘谨，从三亚沙滩初次约会开始，两人一起完成各种情侣任务，经历甜蜜出游，也面对观念差异带来的争执。他们慢慢放下防备，愿意向对方袒露工作压力与内心脆弱，被观众称为辛颖组合，两人在节目中越来越默契，互动自然细腻。金希澈和李菲儿组成另一对明星假想情侣，性格反差强烈，一个活泼跳脱，一个感性细腻，相处过程充满趣味的碰撞，在一次次合作任务中互相理解，成为欢喜冤家。另一边，六位素人嘉宾入住专属的 Love House 恋爱小屋，独立开启属于普通人的恋爱试炼。他们来自各行各业，有品牌创始人、音乐制作人、自媒体博主等，没有明星光环加持。在同一屋檐下，他们一起做饭、聚餐、聊天，自由选择约会对象，在相处中观察彼此性格，直面好感、吃醋、误会等真实情绪。节目组没有强行配对，素人可以自由选择心动对象，也可以选择终止相处。素人线的加入，打破了前两季只有明星参演的模式，把普通人恋爱里的纠结、犹豫和心动真实呈现，让节目跳出单纯的明星浪漫秀，探讨爱情本身的模样。节目设置了丰富多样的约会任务，海边骑行、户外露营、情侣写真拍摄、体验地方民俗，还有见好友、模拟见家长等考验亲密关系的环节。嘉宾们不只是完成浪漫打卡，也会直面现实问题：异地、事业压力、性格差异、外界眼光。明星嘉宾要面对镜头前的舆论审视，还要思考节目里产生的好感，是否可以延续到现实生活；素人嘉宾则要在小屋短暂的相处时间里，判断这份心动是一时氛围烘托，还是真实适合长久相伴。过程之中，有人双向奔赴，有人告白被婉拒，有人认清彼此不合适，体面退场。节目录制过程，争议与感动并存。一部分观众认为节目存在一定的镜头包装，嘉宾的互动带有表演成分；但更多观众被嘉宾真诚的情感流露打动。节目不强行制造圆满结局，没有规定每一对都必须牵手成功。节目尾声，几对明星和素人嘉宾分别做出自己的最终选择。钟丽缇与张伦硕确定婚约，走向现实婚姻；付辛博与颖儿在节目中确认心意，后续在现实中走到一起；也有部分嘉宾，选择把这份心动留在节目旅程里，理性选择分开。素人嘉宾之中，有人成功牵手，也有人遗憾没有找到契合的另一半，坦然告别。整部节目跳出传统恋爱综艺的套路，将明星与普通人的恋爱故事并行讲述，展示爱情不同的模样，浪漫不只有完美童话，也包含磨合、妥协与取舍。剧集诠释，爱情没有标准答案，无论是万众瞩目的明星，还是平凡普通人，都需要勇气去靠近，也需要清醒判断内心真实的感受。《如果爱 第三季》记录多组单身男女在三亚和 Love House 共同生活、约会相处，在朝夕相伴中试探心动，直面感情里的甜蜜与矛盾，完成一场关于爱与选择的浪漫真人秀。