陈铭、梁田组成常驻加油团的青少年心理倾诉真人秀少年说第四季，2019 年 12 月登陆湖南卫视播出，每周一至周四晚间连续更新，同步上线芒果 TV 平台，节目辗转大连、天津、新疆多地校园录制，在前三季单人喊话模式基础上做出内容升级，打造群像式倾诉舞台，专门搭建高台勇气台，给中小学生提供当众袒露内心想法的公开场合。每期走进不同特色校园，既有国际化双语院校，也有普通公办中小学、边疆兵团学校，站上高台的孩子年龄覆盖小学到高中，倾诉对象包含父母、老师、同班好友、兄弟姐妹，讲述的故事贴近当代青少年真实生活，不少现实热议话题都被直白呈现，比如家长盲目报大量兴趣班、二孩家庭手足相处矛盾、职业选择分歧、亲子缺少陪伴、师生相处趣事等。录制过程里节目组会提前和想要发言的孩子单独沟通，相关前置交流片段也会穿插在正片之中，让观众完整看懂少年喊话背后的心路历程，少年完成高台倾诉后，台下全班同学组成回应方阵一同交流，不再只是单人对话，同龄人之间互相共情、补充观点，让沟通变得更加立体多元。节目里出现许多温暖又真实的片段，有男孩站上高台向常年驻守边疆、很少回家的军人父亲隔空告白，诉说自己对父亲职业的理解与思念；重组家庭的少年当众感谢继母长久包容，化解多年内心隔阂；双胞胎姐妹接连上台互相吐槽日常小事，轻松的对话引得全场欢笑；还有留学生吐槽被迫练习体育项目、少女心疼常年操劳的母亲、学生感恩默默付出的班主任等不同故事，有轻松搞笑的日常吐槽，也有戳中人心的温情告白。两位加油团全程站在旁观引导的位置，梁田以温柔亲切的大姐姐身份安抚情绪激动的孩子，耐心疏导少年内心的委屈，陈铭依靠专业视角梳理亲子、同学之间的矛盾，给出温和正向的沟通建议，不会强行评判对错，只是搭建起少年与长辈互相理解的桥梁。整档节目没有竞技打分、淘汰比拼环节，全程聚焦青少年内心情绪释放，不刻意制造冲突煽情，完整还原校园与家庭里常见的相处难题，借少年直白纯粹的喊话内容，引发家长、老师对于亲子教育、校园相处方式的思考，用轻松治愈的叙事氛围，传递真诚沟通、彼此包容的成长理念，还入围了当年度上海电视节白玉兰综艺类奖项，凭借真实接地气的内容收获大量观众认可。